ドライヤーした後の抜け毛の本数が気になる?何本までならOKなの??

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ドライヤーしたあと抜け毛の本数を数えては
落ち込んでいたこのサイトの管理人です。

わたしは朝、起きたら目覚ましがわりに
シャワーを浴びるのがライフサイクルになって
いるのですがドライヤーのスイッチを入れるのが
苦痛で仕方がありませんでした。

というのも、シャワーで髪の毛を洗っているときも
抜け毛がひどいのに、ドライヤーした後の洗面台にも
抜け毛がごっそりと出てきていたからです。

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多い時は50本以上ある日も。
こうなるとドライヤーで髪を乾かすときも
そーっと乾かすようになります。

抜け毛が出ないようにするためですね。

こんな事しても意味がないんですけど
当時のわたしはそれほど抜け毛に対して
敏感になっていました。

実際、一日の抜け毛の本数ってどのくらい?

健康な成人でも一日に100~150本程度
抜けているそうです。意外ですね。
どのタイミングで抜けているんだろう?

でも確実に抜け毛が増えるタイミングは
シャンプーをしている時ですね。
なにしろ、直接、頭皮に触れているわけですので。

よくよく調べてみるとシャンプーをしている際の
抜け毛の本数は50~60本くらいあっても普通なのです。

ですのでわたしも50本も抜けた・・・・と落ち込む
必要はまったくなかったというわけです。

でも普段、抜けていなかったのに急に抜け毛が
増えてきたと実感した場合は、抜け毛の状態
確認してみましょう。

毛根部分がプックリと膨らんでいる抜け毛であれば
休止期の役目を終え自然に抜け落ちた髪の毛です。

問題なのは細く、短い状態で抜け落ちた髪の毛。
毛根部分に未成熟なものであれば髪の毛が十分に
成長する前に抜け落ちたものと考えられます。

これを異常脱毛と呼びますが
異常な脱毛はヘアサイクルの乱れが要因です。

通常、髪の毛が成長していく期間を成長期と呼びますが
成長期の髪の毛は4~6年かけて毛母細胞が細胞分裂を
繰り返すことにより髪が伸びていきます。

しかし、異常脱毛の髪の毛はおよそ数カ月~1年程度
抜け落ちてしまいます。当然、髪の毛が十分に成長している
はずもなく、細く短い状態で抜け落ちます。

成長期が短いということは、毛根部分の次に新しく
生えてくるはずの髪の毛の十分に準備もできていませんので
細く弱々しい状態で生えてきます。

こうなるとまた、十分、成長できないうちに
抜け落ちていきます。このサイクルを繰り返していくと
薄毛がどんどん進行していくことになります。

ヘアサイクルを乱す原因

・食生活の乱れ
・ストレス
・睡眠不足
・喫煙、過剰なアルコール

細く短い髪の毛が抜けている場合は
上記のことが原因であることが多いです。
というか、ほぼ当てはまるはずです。

現代社会でストレスを感じない人はいないでしょうし
ちゃんとした料理をしてバランスの良い食事を毎日
出来ている人なんてまずいないでしょう。

それに、仕事で毎日の帰宅が遅ければ
それだけ寝る時間も後にズレ込むので
睡眠不足は避けられないでしょう。

タバコやお酒を我慢できるほどの意志が
強ければ、とっくに規則正しい生活が
出来ているはずです。

まぁ、そんなことを言っていても
仕方がないので、そんなときに試して欲しいのが
シャンプーを使っての洗髪を止めてみることです。

シャンプーは端的にいえば頭皮の毛穴に詰まった
皮脂や汚れを落とす洗剤です。

洗剤ですから、どんなに自然由来のものを
使っていたとしても化学成分が配合されているので
頭皮にはストレスになります。

ストレスは血管を収縮させます。
つまり血流が悪くなります。

血流が悪くなるということは
髪の毛の成長に必要な栄養分が
毛母細胞に行き渡らないということです。

ですので、まずは頭皮にストレスを与えない
お湯だけでの洗髪から始めてみましょう。
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