一日の抜け毛の髪の毛の数!平均は一日で○○○本だけど問題なのは・・・

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一日の抜け毛の髪の毛の数って気になりますよね?

管理人の私も最近、抜け毛が急に増えてきたなぁと
感じてから

・毎朝の枕元の抜け毛チェック
・シャワーの後の排水溝に溜まる抜け毛チェック
・ドライヤー後の洗面台に溜まる抜け毛

を神経質なほど抜け毛の本数をチェックしては
そのたびに落ち込んでストレスを感じてました。

こうなるとドンドン悪い方向に進むもので
完全に負のスパイラルに陥ってしまい
さらに抜け毛が進行してしまいました。

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ちなみにこの頃の私の抜け毛の数は一日100本以上
だったと記憶しています。

でも、これってネットなどでよくよく調べてみると
極めて普通に抜けている状態だったんですね。

一日の抜け毛の本数は平均値で出せる

髪の毛は生えてくれば抜けおちて
また新しい髪の毛が生えてきます。

これをヘアサイクルと呼びますが
男性のヘアサイクルは平均で2~6年と
言われています。

さらに髪の毛の量には個人差があります。
髪の毛が多い人もいれば、元々、髪の毛の
量が少ない人もいます。

一般的に男性の髪の毛の量は
7万~13万本と言われています。

ココから一日に抜ける髪の毛の量の数の
平均値が算出できます。

髪の毛全体の本数÷ヘアサイクル÷365日
で出た数値が抜け毛の一日の平均本数になります。

上記の数値を参考にして計算してみると
髪の毛7~13万本÷2~6年÷365日=31~178本
という数値が算出されますね。

当然、平均値なので髪の毛の量がこれ以上にある
人は抜け毛の数も多くなるはずです。

また季節の変わり目によっても抜け毛の本数は
増減します。一番抜け毛が多くなるのは秋です。
これは秋の前の夏の季節が原因です。

夏は抜け毛を進行する要因が多すぎる

夏は暑いですよね?
ですから恒温動物である人間は
汗をかいて体温を下げようと調節します。

頭も当然、汗をかくのでその汗が
頭皮の毛穴につまなどして頭皮に
ダメージを与えていると考えられます。

また紫外線の頭皮へのダメージが
大きいのもこの季節です。

さらに夏は暑さのためクーラーなど
エアコンをかける機会が多くなります。

そうなると汗はかかなくなるのですが
反面、エアコンの効いた部屋にいると
頭皮が乾燥してくるというマイナス面が
出てきます。

また夏バテも頭皮にダメージを与えます。
夏バテで食欲がわかないと栄養不足になり
十分は栄養素を摂ることができません。

また夏バテによる疲れがストレスになり
体調悪化になると、これまた頭皮への
悪影響となってしまいます。

ここまで抜け毛の数は季節によっても
変動があることが理解頂けたでしょうか。
問題なのは抜けた後の髪の毛の質にあります。

もしアナタが抜けた後の自分の髪の毛に
以下のことが当てはまればヘアサイクルに
乱れが生じている可能性が高いです。

・毛先が細い(はさみで切った後がない)
・産毛が多い
・短い毛が多い
・抜け毛の根っこにごみが多い
・抜け毛の根っこが細すぎる

はさみで切った後がない抜け毛というのは
美容院や床屋さんなどで髪を切る前に
抜けおちてしまったということです。

産毛が多いのも短い毛が多いのも
髪の毛が正常に成長する前に抜け落ちている
ので注意が必要です

また抜け毛の根っこ部分にゴミがついている
のが目視できた場合は、皮脂などの汚れが
原因で毛根の毛穴が詰まっている状態です。

こちらも頭皮に何らかのダメージが溜まっている
恐れがあるので注意が必要です。

私も抜け毛の数ばかりに気をとられて
抜けた後の髪の毛の状態を確認しないまま
放置してしまったため薄毛が進行してしまいました。

この状態ですね。

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この状況をどう脱却したのかというと
具体的な方法としてはシャンプーを使わず
水シャワーに切り替えたこと。

それと育毛剤の使用と育毛サプリメントを
併用しながら外的内的の両面からヘアケアの
改善に努めたことです。

すぐに効果が現れるものではありませんが
長期的に取り組んだ結果、私の頭髪状況は
こうなりました。

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ちなみに今でも私が使っている育毛剤と
育毛サプリメントはコチラになります。
参考にしてみてください。

育毛ローション→THE SCALP5.0

育毛サプリメント→GUNGUN(ぐんぐん)

最後にまとめると抜け毛の数自体が多いのは
問題ではありません。それよりも抜けた後の
髪の毛の状態をチェックすることが大事です。

お互い自分の髪の毛をしっかりと
守っていきましょうね。

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