頭皮のマッサージで効果的なやり方はありますか?

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Q.頭皮のマッサージで効果的なやり方はありますか?

A.育毛剤を塗布したあと、みなさん各々の方法で
頭皮をマッサージしているかと思います。

でも、どうせなら頭皮の血行を良くする
マッサージ方法を知りたいところですよね?

そこで、どんなマッサージが頭皮のケアに
有効なのか調べてみました。

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今は、惜しまれつつ終了してしまったNHKの生活情報番組
ためしてガッテンで紹介されたマッサージ方法が
素晴らしいと感じたのでお話したいと思います。

ためしてガッテンで取り組んだ実験方法は
ご覧のとおりです。

頭皮マッサージ実験の内容

・30~50代の男性女性合計25名に協力を依頼

・小型のハサミで髪の毛が生えている部分を
7ミリ四方に刈り取る

・1日3回(起床時・お風呂前・就寝前)のスケジュールで
半年間、頭皮マッサージを続ける人と何もしない人に分ける

・頭皮マッサージをした人としない人では
半年後に刈り取った部分の毛髪密度がどう変化するかを検証

※プロのマッサージ師の方に頭皮をマッサージしてもらいました。

頭皮マッサージの実験結果

頭皮マッサージをしなかった人達は
毛髪密度が平均0.2%程度DOWNしましたが

頭皮マッサージをした人達は
毛髪密度が平均6%UPしました。

この理由として考えられるのは
やはり頭皮マッサージをしたことで
頭皮の血流が良くなったことです。

毛根の周囲には毛細血管が張りめぐらされています。
この毛細血管が毛根に栄養と酸素を運んでいるので
血流が良くなれば毛根の栄養状態も良くなります。

その結果、髪の毛が育ちやすい環境が
整えられやすくなったと考えられます。

世の中には様々なタイプの育毛剤が販売されていますが
いずれもその使用方法で頭皮マッサージを推奨しているのは
やはりマッサージをした方が効果が出やすいからです。

どんな頭皮マッサージ方法が一番効果的なのか?

それでは、ただ頭皮をマッサージするだけで
血流を良くする効果があるのか?と聞かれれば
じつはそうではありません。

頭皮マッサージのやり方にも
毛髪力の効果が上がるコツがあるのです。

ためしてガッテンでは以下のやり方で
頭皮をマッサージをしてどのやり方が
血流が上がるのか検証しました。

・親指を頭皮にあててグリグリ力強く動かして「もむ」
・指を頭皮と垂直になるように当ててゆっくり「押す」
・力をかけて小刻みに往復しながら「こする」
・ふんわり手をふれて優しくさするように「なでる」

番組内ではこの4つのマッサージ方法で
その道のプロが1分間ずつやってみて検証したところ
押す方法が最大9割も血流量が増えました。

そのほかのやり方では
およそ20%~60%くらい血流量が
アップという結果になりました。

押す頭皮マッサージのやり方で注意すること

頭皮を押してマッサージする際の注意点は
頭皮に対して垂直に力をかけることです。

この理由としては、頭皮に対して垂直に押す
ことによって血管が頭蓋骨との間に挟まれて
つぶれます。

この押すマッサージのように垂直に力を加えると
その力は頭皮のすぐ下に頭蓋骨という硬いものが
あるのでストレートに力が加わります。

すると一酸化窒素が分泌されるので
これが血管を広げてくれるという理論です。

その結果、血流が増えることで毛根に運ばれる
栄養も増えるのではないかと考えられます。

押す以外の揉んだり、撫でたりするやり方は
けっして効果がないわけではありません。

しかし、頭皮に対しては角度がついてしまうので
その分、血管に直接的に加わる力が少ないのです。

ですので今まで、育毛剤を塗布した後
なんとなく頭皮をマッサージしていた方は
今後、頭皮に対して垂直にゆっくりと押す
マッサージを1分間、試してみてください。

育毛剤だけでなく頭皮をマッサージしてあげることで
さらに毛髪力がアップできるなら試してみる価値は
十分にありますよね?

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