育毛効果なら黒ゴマを食べるべし!全身が若返る黒ゴマの効能で髪黒々!!

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黒ゴマを積極的に摂取することで抜け毛や白髪が減り
黒髪が生えるという理由は、漢方の世界からみると
実に理にかなっているといえます。

こうおっしゃるのが群馬中国医療研究協会薬局代表を
務める薬剤師の井上正文氏です。

井上氏によると、漢方の世界では黒ゴマには
・若返り効果
・活力増強効果があるとされ

中国古来の医学書「神農本草経」には
不老長寿の薬として黒ゴマが紹介されています。

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また、古代インド医術であるアーユルヴェーダでは
古くからゴマ油が活用されてきました。

さらに我が国、日本でも江戸時代に書かれた
「本朝食鑑」という医薬書にこんな記述があります。

「黒ゴマは腎に作用し、白ゴマは肺に作用する。
ともに五臓を潤し、血脈をよくし、大腸・小腸を整える」
と記されているのです。

【漢方では五臓という概念がある】

漢方には、古来より肝・心・脾・肺・腎の
「五臓」という概念があります。

これは西洋医学的な臓器を指すというよりも
生体をコントロールする重要な機能を表している
と考えられています。

このなかでいう、腎は生命エネルギーの貯蔵庫といわれ
腎が弱ると老化が進行するとされていて、逆に腎を強化すると
健康な状態に戻るとされています。

また五臓には、それぞれの色が決まっていて
たとえば・・・・

腎の色は黒なので黒い食べ物によって腎が強化され
また、肺は白い色なので白い食べ物によって肺が
強化されると考えられています。

したがって腎の機能を高めるためには
白ゴマよりも黒ゴマを食べた方が有効ということになります。

【黒ゴマにはどんな効能が?】

腎の働きが高まると、泌尿器や生殖器系の働きがよくなり
不妊症の改善や精力増強に効果をもたらします。

ちなみに中国では、不妊に悩んだら黒ゴマを食べるのが
常識とされています。

加えて、中国では黒ゴマには育毛効果があるとされ
古くから中国全土で広く知られてきました。

五臓の働きで説明すると、黒ゴマが腎を強化することで
血液を貯める「肝」と血管や心臓をつかさどる「心」の
働きも活発にすると考えられています。

漢方の世界では、髪のことを「血余」といいます。
血液が余ったら髪になるという考えですね。

ですので血液が足りなかったり、うまく循環しなかったりすると
体の末端にあたる髪を養う余裕がなく、抜け毛や白髪が起こる・・
こう考えられているのです。

黒ゴマを体に取り入れることで、生命エネルギーがみなぎり
血液がふえて体内をくまなく循環することで黒い髪の毛が
増えてくるのです。

井上氏が尊敬してやまない中国のお医者さんは現在
90歳を超える方だというのですが、今でも頭脳明晰で
診療や講演を精力的にこなし、髪の毛も黒々しているそうです。

その秘訣というのがここまでお話した黒ゴマを
常食すること。

その中国の先生は黒ゴマとクルミを砕いたものに
ハチミツを混ぜて、マントウと呼ばれる中国のパンにつけて
食べているそうです。

継続は力なりとはよく言ったものですね。

【日本人の男女とも白髪・薄毛の悩みが増えてきた】

また井上先生は、最近の傾向として見受けられるのが
男女とわず白髪や薄毛などの老化現象に悩む方が
増えてきているとおっしゃっています。

そこで、井上先生が老化現象に悩んでいる方にお話を伺ったところ
生活習慣が大きく関係していることがわかってきました。

なかでも、老化現象に一番大きく影響を与えるのが食生活です。
普段から脂っこいものや冷たいもの、化学調味料や保存料が使われた
市販の食事を摂りすぎてはいないですか?

また、食事をとる時間にも気をつけて不規則な時間に
食事をとっていませんか??

こうした食生活を続けるうちに、胃腸の働きが低下し
消化吸収が悪くなります。そうなると十分な栄養が
体内に行き渡らなくなってしまいます。

また、生活時間の乱れも関係しています。
近年はスマホの急速な普及により深夜遅くまで
起きている方が多くなっています。

日中に傷ついた細胞は睡眠中に修復されます。
しかし、夜更かしや徹夜などしてしまうと
末端組織である髪の修復は一番後回しになってしまうのです。

最後に、現代病であるストレスの影響も見逃せません。
ストレスを受けると筋肉が収縮し血流が悪くなります。
血流が悪くなると頭皮の毛根まで血液が回らなくなってしまうのです。

こうしてみると、髪は傷ついた組織のなかでも一番最後に
修復されてしまう部分なので、日頃から体全体のケアをしていないと
白髪や抜け毛に結びついてしまうことがよく分かると思います。

生活習慣や生活のリズムをいきなり180度変えるというのは
とても難しいことです。

しかし、黒ゴマを普段の食生活のなかに取り入れるだけなら
それほど難しいことではありませんよね?
できるだけ無理なく続けて欲しいものです。

普段から黒ゴマを体に摂るだけで、徐々に体のバランスが整い
髪の悩みが改善するでしょう。

【黒ゴマの効能を活かすための食べ方】

黒ゴマの食べ方は各々、好みの食べ方でかまいませんが
ゴマは表面の殻が硬いので、そのまま食べても体内で
消化されないため、栄養分を取り入れることができません。

おススメなのは、殻にヒビが入る程度に軽く炒めるか
ゴマをすって新鮮なうちに食べることです。

わたしもフットマッサージをよく利用するのですが
いつも泌尿器が弱っているとか胃腸が弱くなっているとか
体のあちこちが欠陥だらけだと言われてしまいます。

それもそのはず、毎日、一日中座ったままの状態で
パソコンと睨めっこしながら仕事をしているため
慢性的な運動不足になっているのが原因だそうです。

当然、そんな私もゴマを全然食べていないことに気づいたので
今後は、普段の食卓に黒ゴマを一品加えてみます。

これを読んだアナタもぜひ普段の食事に
黒ゴマを取り入れてみてください。
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